Ruda w wiadomości news:bv0gt5$59r$1@SunSITE.icm.edu.pl pisze:

> Prócz tego w ciągu dnia jakiś jogurt (zwykle 500g wiśniowego
> jogobella)

A probowalas zrezygnowac z tego jogurtu? To chyba ponad 500 kcal. Sam cos
takiego od czasu do czasu wchlaniam, ale raczej zamiast, a nie obok innych
posilkow.