EDA wrote:

>>
>> >... Ja tam zrzucilem 17 kilo...
>>
>> Nie cwiczylem....
>
> To zdradz prosze, jak to zrobiles.

ja zrzuciłem 20kg, też bez ćwiczeń. Mniej jedzenia, cukierki i batoniki i
podobne świntuszki na zero. Mniej tłustego, mniej sosów. Więcej sera
zgliwiałego, mniej pełnotłustego. Najważniejsze było sobie zdać sprawę, ile
się je "po drodze". Teraz wróciłem do normalnego jedzenia, tylko żołądek
już takich ilości nie potrzebuje i trzymam wagę.
Aha, ćwiczenia też znowu zacząłem, jak się pół worka mniej waży, to jakoś
się przyjemniej trenuje, nawet po 15 letniej przerwie. Jakieś 10kg
chciałbym jeszcze schudnąć.

Waldek