Użytkownik "Faraonka" napisał > Witam wszystkich,
> od wczoraj wiem ze jestem w ciazy,
> wiec dziele sie ta wiadomoscia ze wszystkimi,
> poniewaz jestem baaardzo szczesliwa,
>
> a tak przy okazji co moze jesc mama w ciazy, zeby dzidzi bylo dobrze?


Witam. Gratulacje!!!!!

Kobieta w ciąży powinna jeść nie ZA dwóch ale DLA dwóch, więc nie chodzi o
ilość zjedzonej potrawy ale o to żeby była zdrowa, zawierała różne potrzebne
minerały i witaminy.
Ja jadłam dużo twarogu i nabiału, bo zawierają wapń, potrzebny przy budowie
kości maleństwa. Zacznij jeść dużo zielonych warzyw - kwas foliowy -
sałata, brokuły, szpinak, brukselka.....
Najedz się tego czego nie będziesz mogła jeść zaraz po porodzie ( chyba że
nie będziesz mogła albo chciała karmić piersią) - czyli kapusta kiszona,
grochówka, fasola....
Wystrzegaj się napojów słodzonych gazowanych.
Życzę żeby mocno nie kopało i rosło zdrowe - najpierw w brzuszku, później na
wolności:))

pozdrawiam Kozica i Marcin Niedobry Łobuz (3,5 latka)