Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!warszawa.rmf.pl!poznan.rmf.pl!fargo.
cgs.poznan.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!news.cyf-kr.edu.pl!news.nask.pl!orion.
cst.tpsa.pl!news.tpnet.pl!not-for-mail
Newsgroups: pl.rec.kuchnia
Subject: Re: Odchudzanie - c.d.
From: w...@t...com.pl (Wladyslaw Los)
Message-ID: <1e92iih.6lxuqe1bfaa6fN%wlos@tele.com.pl>
References: <3...@k...net.pl> <HTnH4.46078$a01.1012141@news.tpnet.pl>
<3...@k...net.pl> <1e8wa0g.cjmgtb1ipptxzN%wlos@tele.com.pl>
<3...@p...com> <1e8zt4a.1ioa5su18bzabkN%wlos@tele.com.pl>
<3...@p...com>
MIME-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=ISO-8859-1
Content-Transfer-Encoding: 8bit
Organization: Telezynski i Syn
User-Agent: MacSOUP/2.4.2 (unregistered)
Lines: 33
Date: Fri, 14 Apr 2000 05:55:02 GMT
NNTP-Posting-Host: 212.160.55.41
X-Complaints-To: a...@t...pl
X-Trace: news.tpnet.pl 955691702 212.160.55.41 (Fri, 14 Apr 2000 07:55:02 MET DST)
NNTP-Posting-Date: Fri, 14 Apr 2000 07:55:02 MET DST
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.rec.kuchnia:26880
Ukryj nagłówki
Henryk Mycek <h...@p...com> wrote:
> Witam! Dieta +- 1000 kalorii jest prosta , rano kromka ciemnego chleba
> /ze 2 mm/ z bia"ym chudym serem na lisciu sa"aty lodowej +pó" szklanki
> mleka , co którys dzień jajko na twardo lub dwa plastry pomidora na obiad
> filizanka zupki warzywnej /bez kostek knorra i innych takich /i kawa"ek
> mięsa do wyboru drób,wo"owe,cielęce, ryba 100 gram przed przerobem
> /kombiwar,ruszt,gotowane/surówka -oczywiscie bez sosów,majonezów ,zadnych
> ziemniaków,kolacja dwie kromki ciemnego chleba ,sa"ata lodowa, szynka
> chuda ,pomidor,ogórek po pare plasterków i szklanka soku pomidorowego
> przed sne jakaś dziwna herbata z gatunku zielona ,1001 nocy czy inne w
> ciagu dnia mineralna z cytryną w zasadzie do woli i po trzech miesiacach
> wysz"o 20 kg i teraz przy wzroście 182 mam 72-74 kg zależy czy jakas
> impreza , imieniny itd aha po tych trzech miesiacach mia"em problemy z
> zachamowanie spadku masy a lecia"o mi codzień 1 kg a spad"e do 68-69
Nic dziwnego, byles ciezko chory.
Swoja diete opisales na tyle nieprecyzyjnie, ze nie sposob stwierdzic,
ile naprawde spozywales kalorii. Zakladam przy tym, ze rzeczywiscie
poprzestawales na tym, co napisales i uupelniales deficytu kalorii
jedzac cos jeszcze.
Oczywiscie mozna schudnac glodzac sie -- temu nie przecze -- ale kosztem
wyczerpania organizmu. Przy deficycie ok. 1600 kalorii, jaki miales,
organizm zaczyna czerpac energie nie tylko z zasobow tkanki tluszczowej,
ale takze z innych tkanek -- np. miesni. Po prostu organizm sam sie
spala, a nie dostarczasz mu materialu do odbudowy. Ponadto obawiam sie,
ze w opisanej diecie brakuje dostatecznej ilosci rozmaitych potrzebnych
skladnikow. Wynikiem tego moze byc np. oslabienie kosci (tez zwiazane z
utrata wagi).
Wladyslaw
|