On 4 Lip, 22:10, Ikselka <i...@g...pl> wrote:
> Dnia Sat, 4 Jul 2009 12:16:48 -0700 (PDT), J-23 napisał(a):
>
>
>
> > On 4 Lip, 16:05, Ikselka <i...@g...pl> wrote:
> >> Dnia Sat, 4 Jul 2009 01:13:32 -0700 (PDT), J-23 napisał(a):
>
> >>> On 3 Lip, 10:47, Panslavista <p...@w...pl> wrote:
> >>>> Drożdżówki - jagodzianki - na czasie !!!
>
> >>> i dupa rosnie, o obwislym brzuchu suptelnie nie wspomne
>
> >> Mało subtelne. Ale "suptelne" i owszem.
>
> > Malo istototne przejezyczenie, oczywiscie piszemy "subtelnie" lub
> > mniej subtelnie, wazna jest idea zawarta w wypowiedzi. Od dwoch lat
> > jestem na scislej diecie. T.zn. ze takich buleczek nawet nie ogladam.
> > Nie jem tez potraw, o ktorych z taka duma sie rozpisujesz. Pierogi,
> > golabki, ziemniaczki, kluseczki... itede, sa nie dla mnie.
> > Dzieki tejze diecie zeszczuplalem bez mala 15kg.
>
> Ja zeszczuplałam 7 w ciągu 1 miesiąca - ot tak, na życzenie, ok. 2 lata
> temu. Bez diety. Wystarczy "dieta" nżt - nie żreć tyle. I 2 razy dziennie
> 40 minut uczciwego treningu.
>
> > Skutkuje to znacznie
> > lepszym samopoczuciem. Estetycznie tez jest lepiej. Ale co wazne nie
> > musze przyjmowac lekow na obnizenie cisnienia tetniczego, ktore
> > swietnie sie wyregolowalo. O roznych kiszonkach, zawierajacych mnostwo
> > soli nawet nie mysle, o ich konsumpcji nie ma mowy. Polecam: liczenie
> > kalorii, to po pierwsze, po drugie malo weglowodanow. Zero tluszczy
> > zwierzecych,  w tym i masla. Pieczywo jedynie ciemne, i malo. Mieso
> > wylacznie biale, gotowane. Ryby, i chude sery. Ostroznie z owocami, bo
> > zawieraja b.duzo fruktozy. Warzywa wszelkie, ale nieblanszowane na
> > tluszczu. bezwzglednie nie nalezy jesc wedlin zdnych, a juz
> > podrobowych w szczegolnosci. Zero wieprzowiny, czy ona jest chuda (?),
> > czy tez tlusta, bo tuczy nas jak tucznika. Ze slodyczy, jedynie miod i
> > czarna gorzka czekolada.
>
> Brzmi strasznie po prostu. Dla mnie nie do przyjęcia.
> Polecam nadal nżt - i można jeśc wszystko.
> Każe ktoś się obżerać? Wystarczy zmniejszyć ilość.
>
> > Na koniec, nalezy wypijac sporo czerwonego
> > wytrawnego wina, circa 2-3 lamki dziennie.
>
> O, to może być, jedynie to :-D
>
> > Do picia, woda mineralna
> > niegazowana. Nie wolno w tej diecie pic mleka, kolorowych sokow
> > slodzonych, piwa i wodki. Kawa jedynie espresso moze byc oslodzona.
> > Herbata slaba, i malo. Zadnych ciast, ciastek lodow, tortow, ale tez
> > zup, ziemniakow, bialego pszennego pieczywa nie nalezy jesc.
>
> A potem można juz umierać.

No i masz racje! "Cwicze", na ogol to co dzien. W wieku 61-den lat. A
jak dama jest mloda, i odpowiednio atrakcyjna, to kilka razy w cigu
doby.