Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!n
ews.man.poznan.pl!news.ipartners.pl!news.nask.pl!news.tpi.pl!not-for-mail
From: "Greg" <g...@p...fm>
Newsgroups: pl.sci.medycyna
Subject: Re: Szkodliwosc komputera na oczy, a okulary zerwoe z filtrem
Date: Fri, 17 Nov 2000 22:39:54 -0000
Organization: tp.internet - http://www.tpi.pl
Lines: 38
Message-ID: <8v49r0$4fh$1@news.tpi.pl>
References: <8v0rfo$hls$1@news.onet.pl> <8v1k14$poc$3@news.tpi.pl>
<3...@f...pl>
NNTP-Posting-Host: nazimek.dnet.pl
X-Trace: news.tpi.pl 974498464 4593 213.25.122.240 (17 Nov 2000 22:01:04 GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: 17 Nov 2000 22:01:04 GMT
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 5.50.4133.2400
X-MSMail-Priority: Normal
X-Priority: 3
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V5.50.4133.2400
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.sci.medycyna:36257
Ukryj nagłówki
Witam!
Nie czytuję zbyt często tej grupy ale skoro już...
Jestem programistą, pracuję dziennie do 16 godzin przy komputerze, i tak od
12 lat dzień w dzień.
Moje skromne rady na w miarę nie czerwone oczy:
- nauczcie się pisać bez spoglądania na klawiaturę. To nie boli o ile naukę
pisania stosuje się w 10 minutowych dziennych dawkach.
- kupujcie dobre, markowe monitory wytrzymujące bardzo duże szybkośći
odświerzania obrazu (przynajmniej 85 ramek/sek). Dotyczy to także kart
graficznych.
- zwróćcie uwagę na to że istnieją np. 17 calowe monitory! Ja pracuję przy
17'' z bańką philipsa prawie płasą, rozdzielczość 1280 na 1024/ 85
ramek/sek. (niestety literki muszę mieć maleńkie) ale jest całkiem ok,
- środek ekranu monitora powinien znajdnować się na wyskości oczu,
- czyście monitory i nie dotykajcie ich paluchami.
- nie pracujcie przy monitorach ustawionych w mocno oświetlonym
pomieszczeniu, zwłaszcza przodem do okien,
- nie pracujcie bez przerwy więcej niż 1 godzinę (i tak nie będziecie
bardziej wydajni).
- warto co kilka minut spojrzeć w dal przez okno,
- mrugajcie, mrugajcie i jeszcze raz mrugajcie powiekami ( tak mi powiedział
lekarz i przepisał jakieś krople na "suche oko")
- szanujcie oczy są tylko dwa, siebie... jednego.
- w pracy 8h i OFF (później ewentualnie nadgodziny).
Pozdrawiam Grupowiczów
Grzegorz Konrad
|