Witam!

Nie czytuję zbyt często tej grupy ale skoro już...

Jestem programistą, pracuję dziennie do 16 godzin przy komputerze, i tak od
12 lat dzień w dzień.

Moje skromne rady na w miarę nie czerwone oczy:
- nauczcie się pisać bez spoglądania na klawiaturę. To nie boli o ile naukę
pisania stosuje się w 10 minutowych dziennych dawkach.
- kupujcie dobre, markowe monitory wytrzymujące bardzo duże szybkośći
odświerzania obrazu (przynajmniej 85 ramek/sek). Dotyczy to także kart
graficznych.
- zwróćcie uwagę na to że istnieją np. 17 calowe monitory! Ja pracuję przy
17'' z bańką philipsa prawie płasą, rozdzielczość 1280 na 1024/ 85
ramek/sek. (niestety literki muszę mieć maleńkie) ale jest całkiem ok,
- środek ekranu monitora powinien znajdnować się na wyskości oczu,
- czyście monitory i nie dotykajcie ich paluchami.
- nie pracujcie przy monitorach ustawionych w mocno oświetlonym
pomieszczeniu, zwłaszcza przodem do okien,
- nie pracujcie bez przerwy więcej niż 1 godzinę (i tak nie będziecie
bardziej wydajni).
- warto co kilka minut spojrzeć w dal przez okno,
- mrugajcie, mrugajcie i jeszcze raz mrugajcie powiekami ( tak mi powiedział
lekarz i przepisał jakieś krople na "suche oko")
- szanujcie oczy są tylko dwa, siebie... jednego.
- w pracy 8h i OFF (później ewentualnie nadgodziny).

Pozdrawiam Grupowiczów
Grzegorz Konrad