Użytkownik <o...@j...com> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:7...@n...onet.pl...
> Witam!
>
> Poszukuje przepisow na zdrowe dania, niskokaloryczne no i smaczne.
> Moga to byc adresy stron www lub Wasze wlasne pomysly.
>
ze zdrowego i niskokalorycznego to może takie coś:

2 szklanki ryżu
duży cycek z kury
cebula
ze 4 duże pieczary
3 łyżki oleju czy oliwy
trochę kurkumy albo curry
sól, pieprz, papryka
rosół instant

ryż opłukać ciepłą wodą i rzucić na patelnie na łyżkę oliwy, ajk wchłonie
tłuszcz bum do garnka i zalać goracym rosołem, sypnąć kukrkumy i trochę
posolić. Przykryć i mały ogień.
Cebulę w kostkę, podsmażyć, dorzucić plasterki pieczarek, sól, pieprz,
podsmażyć i bum do ryżu.
Usmażyć na resztce oliwy cycki kurze w małą kostkę, posolić, popapryczyć i
bum do ryżu, wymieszać, ugotowac na sypko i zjeść.
Aha, na dwie szklanki ryżu niecałe cztery szklanki rosołu.

Wkn