Użytkownik "LS" <l...@s...net> napisał w wiadomości
news:be74uf$1uq$1@atlantis.news.tpi.pl...

> Zamiast tradycyjnych brzuszkow - rob spiecia (najlepiej z nogami na
krzesle,
> lozku itp.) . Lepiej ksztaltuja miesnie i nie obciazaja tak bardzo
> kregoslupa. Przy czym i brzuszki i spiecia dzialaja raczej na gore. Na dol
> lepsze jest unoszenie nog - tradycyjne, lub naprzemiennie.
>
> I prawdopodobnie nic nie spadlo. Wrecz przeciwnie. Po prostu miesnie sie
> wzmocnily, staly sie wieksze a tluszczyk nie zmalal, za to zostal wypchany
> to przodu. Kazdy tak ma :) Niestety nie ma "miejscowego spalania
tluszczyku"
> :(
> Pozdrawiam serdecznie
> L.
>

Dzieki za pocieszenie... :))

Spiecia - czyli na moj rozum takie "krotkie" brzuszki - nie do samych kolan
i nie calkiem sie klasc spowrotem? bo tak jak mowilam nie znam sie za bardzo
na tym.. ;)

A z tym unoszeniem nog - to w jakich ilosciach? dopasowac sobie ile moge
wytrzymac i tyle robic w kilku seriach?

Pozdrawiam,
El@



-----------------------
www.camping-elblag.alpha.pl



--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/