b...@n...se wrote:

>> coście się tak tego szpinaku uczepili? Szpinak zawiera tyle samo żelaza
>> co zwykła sałata. Lubię go mimo to.
>> Waldek
> ----------------------
> Niezupelnie. Szpinak ma 1,5% a salata 0,3% zelaza. Czyli szpinak 5 razy
> wiecej. Ale masz racje, na anemie raczej watrobke, bo i szpinak i salata
> tego zelaza tak duzo nie maja.
> baska
>
>
Jeszcze jedno, tutaj są podane zawartości żelaza w pokarmie (po naszemu)
http://www.stmelf.bayern.de/ernaehrung/ernis/eisen.h
tml

Waldek