Użytkownik "ffiona" <f...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:h131ap$7ir$1@news.onet.pl...
>
> Użytkownik "lemonka" napisał
>
> > A jak u ciebie z poziomem glukozy? A tran szanowna pani spożywa
albo
> > jakieś inne omega trzy i sześć? Wysoki poziom cholesterolu nie jest
tak
> > ważny jak jego struktura (stosunek frakcji). A wysoki poziom
> > trójglicerydów może świadczyć o cukrzycy.
> Glukoza w normie. No właśnie mało tych omega3 pewnie jem. O frakcjach
i ich
> stosunku pisałam w poście, na który odpowiadasz, więc nie będę
powtarzać.
> Zresztą juz nie chcę zaśmiecać grupy "kuchnia" moimi problemami
zdrowotnymi.
> Za to zapytam o dania z siemieniem lnianym lub olejem lnianym.

Tylko w formie sałatki i jako dodatek do twarogu. Ewentualnie solo,
łyżką na czczo.
Oleju lnianego nie wolno ogrzewać, żeby się te omegi nie poutleniały.