Leszek128 ( l...@p...fm ) napisał:

To tu cię zaskoczę...

> Trzeba przestrzegać następujących zasad:
> 1. Jeść często ale w małych ilościach

Jem 2, góra 3 razy dziennie

> 2. Ostatni posiłek jeść około 3 godziny przed spaniem

Mogę jeść przed samym pójściem spać nawet o pólnocy

> 3. Nie kłaść się po jedzeniu (np po obiedzie)

jak powyżej

> 4. Spać z wyżej podniesioną głową

lubię i śpię tylko płasko

> 5. Nie spożywać alkoholi ani papierosów

alkohol raz od swięta, papierosy-wcale, także to mnie nie dotyczy

> 6. Ograniczyć ostre przyprawy

ja tylko ostre przyprawy lubię

> 7. Nie spozywać ostrych soków owocowych np jabłkowych, pomarańczowych

TU SIE ZGODZĘ, najzdradliwsze niestety sa jabłka...

> 8. Nie jeść tłusto

No i od kiedy zaczęłam właśnie jeść TŁUSTO przestał mnie dotyczyć problem
zgagi.

> Kawa jest też często przyczyną zgagi.

Ja wypijam dziennie ok. 1,5 litra kawy (ze śmietanką). Niegdyś także
sądziłam, że to kawa powoduje u mnie zgagę.

>Nie jest też powiedziane ze
> stosując sie do tych reguł nie bedzie zgagi,

No właśnie, to po cóż te reguły...

>w każdym razie jest niezbędna
> wizyta u lekarza bo nastepstwa mogą być nie ciekawe: zwęzenie przełyku,
> owrzodzenia a nawet rak.
>Nie zgodze się z tą mietą - ostatnio właśnie
> lekarz mówił mi zeby nie pić mięty - choć może na innych działa inaczej

Chyba lekarz ma rację, ja po mięcie czułam się jeszcze gorzej.

Suma sumarum - po swoich wieloletnich niemiłych doświadczeniach ze zgagą
doszłam do wniosku, że powoduje ją dieta niestety ta "słuszna", czyli
nadmiar węglowodanów [ wszystkie produkty mączne: pieczywo,makarony, kasze
itd. i owoce].
Zanim przeszłam na DO (to już 6 lat) lekarze przepisywali mi różne środki
alkalizujące, ale one nie leczyły, tylko tłumiły nieprzyjemne doznania.
Czasem, gdy pokuszę się na coś zgagotwórczego (jakiś poczęstunek u
kogoś-wstyd odmówić, albo tłumaczyć się) ratuje mnie śmietanka. Lepsze to
niż chemia (leki).

Iwona