Evunia:

> Dziś złamałam się w pracy i nażarłam się (sorry, ale inaczej tego określić
> nie można) ciastek. Czyli połozyłam swojego Atkinsa na łopatki :/
> Oczywiście nadal będę tę dietę realizowała, ale taki błąd !
> I to świadomy :(

Z moich doswiadczen wynika, ze najgorsze jest nie to, ze czlowiek czasem
regule zlamie i sie skusi na cos niedozwolonego, bo raz na _jakis_
czas kawalek chleba czy cos nie tak polaczonego w MM raczej nie szkodzi,
tylko ze to wyzwala w glowie glupi mechamizm "no i tak juz zawalilam to teraz
nie ma znaczenia ile zjem tych ciastek i moze byc rownie dobrze dwa
kilo". Pewnie nie wszyscy tak maja, ale dla mnie niestety jedzenie bylo
przez dlugi czas najlepszym sposobem na stresy, frustracje i smutki, wiec
wlasciwie musze psychiki pilnowac bardziej niz ciala. Ale juz uswiadomienie
sobie, ze to wlasnie tak dziala - pelny zoladek daje zludzenie spokoju,
bardzo mi pomoglo.

Nastepnym razem powiedz sobie "zjadlam ciastko, bo mialam ochote,
a wiecej nie zjem, bo przeciez tego wcale nie potrzebuje" ;)

Powodzenia :)

BA