Jedyna dieta, ktora dziala na dluga mete, to jesc mniej. Odlozyc ten
ostatni kasek, nie brac dokladki deseru, uzyc polowe tluszczu do
smazenia, przepuscic lunch jednego dnia, poscic jeden dzien w miesiacu
pijac tylko herbate lub wode, no i pic mniej alkoholu. W ten sposob
mozna w zasadzie jesc wszystko, tylko w mniejszych ilosciach, tracac
okolo kilograma miesiecznie, czyli jedzac 6000 kalorii mniej miesiecznie
niz dotychczas (200 dziennie). Po paru miesiacach zoladek sie skorczy,
po 2-3 latach cialo samo wyrowna sie przy wadze, ktora jest odpowiednia
twojej budowie. Nalezy rowniez brac jakies ziola i mineraly, ktore
pomagaja wydalaniu toksyn z organizmu, jak i witaminy, ktore zapewnia
optymalne srodowisko organizmowi walczacemu z nadmiarem tluszczu.
Magdalena Bassett