Uzytkownik "{Wilma}" <w...@o...pl> napisal w wiadomosci
news:9ffmo6$kji$1@galaxy.uci.agh.edu.pl...
>
> Ja rowniez czytalam te ksiazke. Wczesniej przeczytalam inne i ...
> zdurnialam. Chcialabym stosowac diete M, ale w koncu nie wiem na co
zwracac
> uwage. jak odroznic ryze i makarony aby mialy maly wskaznik IG?
> pozdr. Wilma


A ja proponuje lekture czasopisma "Forma".
Suche informacje tam zawarte mowia o czyms tak prostym jak to ze ziemniaki z
wody, bez sosu maja mniej kalorii od ryzu a duzo mniej niz makarony.
Tak samo kapusta, sa to w koncu warzywa a nie produkty zbozowe.
A wiec gora bigos, staropolski, tylko bez sloniny i loju.

AO