{Wilma} <w...@o...pl> wrote:

>> > czy ktoś zna doskonałą diete odchudzającą?
>>
>> Zalezy co rozumiesz pod pojeciem doskonala... ja od dwoch miesiecy
>> stosuje sie do regul Micheal Montignaca, jem i chudne:-)))
>> Polecam ksiazek "Jesc, aby chudnac" tegoz autora, obala calkowcie
>> mit kalorii i cwiczen, poczytaj, zastanow sie nad tym... i zacznij
>> stosowac, naprawde warto!
>>
>> Pozdrawiam, megi:-)

> Witaj megi.

> Ja rowniez czytalam te ksiazke. Wczesniej przeczytalam inne i ...
> zdurnialam. Chcialabym stosowac diete M, ale w koncu nie wiem na co zwracac
> uwage. jak odroznic ryze i makarony aby mialy maly wskaznik IG?

Tzn. ja wogole nie przepadam za ryzem, mozna jesc dziki ryz, ktory powinien
byc w kazdym sklepie ze zdrowa zywnoscia, makarony z pelnoziarnistej maki tez
najlepiej kupowac w takich sklepach.

> pozdr. Wilma
> PS. moze podaj jakies przyklady sniadan, ew. obiadow? Bede niezmiernie
> wdzieczna ;o))

To moze na priva Ci wysle, co? :-))
pozdrawiam, megi