Użytkownik "HC" <h...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:gco202$3vn$1@news.onet.pl...
> Witam!
>
> Czy znacie moze jakas stronke i czy moglibyscie mi ja wskazac z opisem jak
> sie odchudzic by zgubic niepotrzebne kilogramy
> jednoczesnie uprawiajac sport - konkretnie chodzi mi o jazde na
> rowerze przez 5 dni w tygodniu po 60 minut? Na co jeszcze oprocz
> takiego wysilku powinienem zwrocic uwage?
> Slyszalem, ze przy odchudzaniu lepiej nie uprawiac sportu, gdyz
> organizm wszystko co zjem bedzie chcial zmagazynowac. Czy
> mozecie sie na ten temat wypowiedziec? Prosze o fachowe opinie?
> Ja chce uprawiac sport, bo wiem, ze bez niego nie zgubie kilogramow.
> Chce jezdzic cala zime - dokladnie do maja 2009.
>
> Z gory dzieki
> Pozdr
> HC

Każde ciało trochę inaczej reaguje na zmiany pożywienia, nie ma jednej
recepty która będzie złotym środkiem dla wszystkich, ale to co można zrobić
to zredukować do minimum lub całkowicie wyeliminować produkty pochodzenia
zwierzęcego, sery, mleko, mięso, masło.
Jeść posiłki w miarę o ustalonych porach, nie przejadać się, nie podjadać
między posiłkami. Połowa każdego posiłku to surowe warzywa lub owoce, nie
mieszać ważyw i owoców w jednym posiłku.
I to co najważniejsze to cierpliwość i żelazna wola aby w tym wytrwać,
później ciało się przestawia i staję się to przyjemnością :).


e.