> Nawet jesli na poczatku bedziesz jadac tych dan wiecej, po jakims
> czasie gwarantuje Ci, ze laknienie sie zmniejszy.

Wydaje mi sie,ze troszke jem wiecej,ale naprawde nie czuje glodu cale
dopoludnia,zadne drugie sniadanko itp



Ja jadam tluste i juz wiem, ze po 1 plastrze tlustego mam
> dosyc jedzenia na dlugo, a po 2 plastrach chudego (light) jeszcze bym
> cos zjadla.

Co masz na mysli piszac "plaster",ja ukroje ze 3 cieniutkie i faktycznie
dopiero wtedy czuje zaspokojenie glodu,czy to jakas okreslona porcja sera,czy
tez to jest w jakis sposob dowolen,ile zjem?

> Ja na kolacje zazwyczaj jem albo kawal ryby z warzywem, albo kawalek
> zoltego sera z salata, lub tlusty twarog. Wiecej zjesc nie moge.
> Pamietaj, kolacja nie moze byc tuz przed spaniem.

Skad czerpiesz pomysly na dania?

>
> Zjesc obiad:)

HMM a jesli to jest 12 w poludnie?Nie zebym odczuwala glod,ale BOJE SIE tego
i wtedy chwyce cokolwiek i nie bedzie to wcale woda.
> Pamietaj: ta dieta dziala inaczej niz diety, w ktorych liczysz i
> redukujesz kalorie. Ty masz zlagodzic piki insulinowe, czyli
> spowodowac, by po dobrze dobranych posilkach nie miec ochoty na
> podjadanie miedzy nimi, a takze, by sprawnie spalac to co sie zjadlo,
> zamiast upychac to w tkance tluszczowej. Jedyne, na co chcialabym
> zwrocic Twoja uwage, to cierpliwosc. Nie zawsze proces chudniecia
> zaczyna sie zaraz po zmianie nawykow zywieniowych.

Dzieki,
mozesz mi zdradzic ,jak dlugo jestes na tej diecie i czy faktycznie sa efekty?
Jak sie ogolnie czujesz,nie masz jakiegos oslabienia itp dolegliwosci?
Pozdrawiam Hafsa


--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/