czemu nie wolno jesc przed spaniem?
ja bym jadl tluste sery - to ta czesc diety Montignaca (o tluszczach) z
ktora sie nie zgadzam, gdyz nie widze wniej zadnego uzasadnienia

V.


Użytkownik "iza" <z...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:aitmqh$9g7$1@news.tpi.pl...
>
> Użytkownik "Hafsa " <h...@p...gazeta.pl> napisał:
>
> > 1.czy mozna jesc dowolna ilosc proponowanych dan,na zasadzie-ile
> bede
> > chciala,czy tez jest to jakos ograniczone?
>
> tak.
> Montignac podkresla, ze nie ma sensu liczenie kalorii, tylko
> odpowiedni dobor pokarmow.
> Nawet jesli na poczatku bedziesz jadac tych dan wiecej, po jakims
> czasie gwarantuje Ci, ze laknienie sie zmniejszy.



>
> > 2.jedzenie serow po jedzeniu-chodzi o dowolne zolte sery
> ,niezaleznie od %
> > tluszczu,czy tez wybierac te light?
>
> Francuzi kochaja swoje sery i sa to sery tluste. Wybor nalezy do
> Ciebie. Ja jadam tluste i juz wiem, ze po 1 plastrze tlustego mam
> dosyc jedzenia na dlugo, a po 2 plastrach chudego (light) jeszcze bym
> cos zjadla.
>
> > 3.Proponowane w ksiazeczce kolacje sa dosc obfite i
> wielodaniowe,np.zupa
> > jarzynowa,soczewica z cebula,salata,jogurt,czy tez jest to do
> wyboru?
>
> Tego nie wiem.
> Ja na kolacje zazwyczaj jem albo kawal ryby z warzywem, albo kawalek
> zoltego sera z salata, lub tlusty twarog. Wiecej zjesc nie moge.
> Pamietaj, kolacja nie moze byc tuz przed spaniem.
>
> > 4.co zrobic ,gdy pomimo zjedzenia sniadania,dopadnie glod?
>
> Zjesc obiad:)
> Pamietaj: ta dieta dziala inaczej niz diety, w ktorych liczysz i
> redukujesz kalorie. Ty masz zlagodzic piki insulinowe, czyli
> spowodowac, by po dobrze dobranych posilkach nie miec ochoty na
> podjadanie miedzy nimi, a takze, by sprawnie spalac to co sie zjadlo,
> zamiast upychac to w tkance tluszczowej. Jedyne, na co chcialabym
> zwrocic Twoja uwage, to cierpliwosc. Nie zawsze proces chudniecia
> zaczyna sie zaraz po zmianie nawykow zywieniowych.
>
> Powodzenia!
> pozdr, Iza
>