> - czy musze jesc 3 posilki dziennie? czy 2 niewystarcza?

Ja jem 3 x dziennie,czasem nie mam ochoty na kolacje/czuje sie
najedzona/,wtedy jem suszone owoce.Ale staram sie jesc regularnie,by nie
doprowadzic sie do stanu,ze zjem cokolwiek,byle cos zjesc.Batoniki...hm w
zasadzie zapominam juz powoli,jak smakuja
>
> Czy na tej grupie jest wiecej osob na tej diecie?

Sa osoby na pewno,ale ja jestem na diecie od niedawna i znam tylko
Nestke,ktora sie dzieli ze mna wrazeniami.
> Moze wymienialibysmy jakies doswiadczenia, przepisy, moze jakies propozycje
> sniadan, obiadow, kolacji?
Korzystam z ksiazeczki "Szybko i szczuplo",jako pewne pomysly potraw,ale
jestem otwarta na taka wymiane,jak najbardziej.
> kolejne pytanie:
>
> - kiedy zaczac spodziewac sie ubytku wagi? (bo na razie to co bym nie
> zjadla, czy zjem duzo, czy wogole, czy najem sie weglowodanow czy nie - waga
> stoi! i ani drgnie )
Ja ubytek wagi wciaz obserwuje,ale staram sie w maire scisle trzymac
zasad,nie podajdam/no 1 grzeszek na 2 tygodnie/ przez te 2 tygodnie schudlam
2 kg.Ale naprawde nikt nie skusi mnie ciastem ,lodami itp.Zreszta nie mam
wcale na nie ochoty.
> Chcialabym zrzucic 5 kilo
mnie zostalo jeszcze 4 kg
> - czy to oznacza ok. 5 miesiecy pierwszego etapu? (wiecej nie chce
> zrzucic!!!)
nie,wclae nie musi to byc 5 miesiecy,ja sobie kombinuje,ze schudne szybciej
obserwujac spadek swojej wagi
>
> bede bardzo wdzieczna za odpowiedzi i sugestie
> Za tydzien koniec remontu wiec moge rozpoczac nowy styl odzywiania w moim
> domku :)
Najlepiej zacznij juz od dzis!!!!! Zero batonow do snaidania,dzien zacznij od
soku ze swiezych owocow i owocow.Potem musli z mlekiem lub snaidanie na
slono. Spojrzyj na zasady jeszcze raz i zacznij je wdrazac.Pozdrawiam i zycze
powodzenia.Hafsa


--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/