> W pierwszej fazie organizm przestawia sie
> na odzywianie wewnetrzne
> (tzn. na spalanie nie pokarmow,
> lecz zapasow energetycznych, pozniej zlogow).

Warto podkreslic, ze organizm zaraz po wykorzystaniu wszystkich dostepnych
weglowodanow (czyli okolo po jednym dniu) zabiera sie za spalanie miesni w
pierwszej kolejnosci (brak zrodla bialka, brak ochrony przed katabolizmem),
a dopiero na szarym koncu za spalanie tluszczow, ktore magazynuje na czarna
godzine. Innymi slowy, organizm bedzie robil wszystko by zachowac tluszcz.

> Duzo ruchu, cieple kapiele.
> j

Zbyt duzo ruchu spowoduje wyczerpanie organizmu, co przy braku spozywania
pokarmow moze sie niewesolo skonczyc.

/havelock