nikt nie odpowiada a ja nie wiem co na obiad zrobic :/ kurcze, nie
wiedzialam, ze na Montim trzeba liczyc B,T,W i jeszcze kalorie...

zmodyfikowalam menu:
na czczo: pomarańcz+kiwi,
sniadanie:platki owsiane (100g) Wasa z sezamem x2
obiad: tunczyk w sosie wlasnym, 200g fasolki szparagowej, 60g zoltego sera

wg moich obliczen razem daje
1031kcal, 30g T, 80g B (za duzo??) ,104W

do niedawna bylam na diecie bardzo niskokalorycznej, te iloesci jedzenia sa
po prostu dla mnie oszlaamiajace...

mam pytanie co do tego jadlospisu
http://groups.google.pl/groups?hl=pl&lr=&ie=UTF-8&in
lang=pl&selm=avglpj$e2c$
...@n...tpi.pl, on jest dla I czy II fazy??

i jeszcze raz pytam o stosunek BTW...
dzieki Louve