Przeglądam pl.misc.dieta
a tam użytkownik *Filip* pisze:

>> skoro aeroby nie polegaja na spalaniu kcal to w jaki sposob mozna dzieki
>> nim tracic tkanke tluszczowa?
> Nie nie nie. Nie o to chodzi. Trzeba doprowadzić do takiego stanu, aby
> nie czerpać energii z pożywienia, tylko z tluszczy.
A co powiesz na kombinację kawa+owoce rano przed treningiem aerobowym.
Przez owoce rozumiem jedno jabłko/banan/pomarańcza. Sposób odżywiania
zgodny mniej lub więcej z MM. Przez trening poranny rozumie się
30 minutowy szybki spacer do pracy. Tak może być czy lepiej na czczo
kawa i spacerek?

> Dlatego tutaj wskazana jest suplementacja (na okolo 20 minut
> przed treningiem) w postaci np. odpowiedniej dawki aminokwasow
> rozgałęzionych o duzej zawartości izoleucyny - dzięki czemu zmniejszamy
> procesy kataboliczne zachodzące rowniez w tkance mięśniowej.
Dlaczego więc nie przyjmujesz suplementów/pożywienia, tylko ćwiczysz
na czczo? ;-)

--
"(...) aby uzyskać pełnię wolności, ( . '">
trzeba żyć tak, jakby twoje ciało ) L_
było już martwe" ( /[__
(c)Yamamoto Tsunetomo "Hagakure" <^ |mj