aratorn pisze:

>>nie jestem optymalny, ale odpowiem :)
>>................................
>>Duża ilość ciał
>>ketonowych, powstających przy takim odżywianiu, zmniejsza apetyt, a
>>ograniczony wybór produktów zmniejsza ilość spożywanego pokarmu.
>
>
> Skoro nie Jesteś optymalny, to powstrzymaj sie od odpowiedzi, bo bzdury
> piszesz.

Pomijajac rzeczywiste powody tego zjawiska, zmniejszenie spozycia
pokarmow na DO jest faktem, nie bzdura. Z badan "Optymalnika" wychodzi,
ze srednia podaz kalorii dla kobiet to ~1550 kcal, dla mezczyzn ~1950
kcal, a wiec mniej niz zapotrzebowanie kaloryczne zalecane nawet przy
bardzo niewielkiej aktywnosci zawodowej i pozazawodowej. Odczuwania
sytosci mozg mozna nauczyc, i DO nie jest w tym wzgledzie zadnym
wyjatkiem, jesli porownywac z innymi dietami ograniczajacymi kalorie.