Użytkownik "Leszek Serdyński" <l...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:acbtvh$npj$1@news.tpi.pl...
>
> Użytkownik "Janek W" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> napisał w wiadomości
> news:acak5k$p0j$4@news.tpi.pl...
> >
> > DO i d. niskowęglowodanowa to nie musi być to samo.
>
> Można by powiedzieć, że DO jest przypadkiem szczególnym diety
> niskowęglowodanowej. Wyróżnikiem jest przede wszystkim ograniczenie ilości
> spożywanego białka. Nasz organizm potrzebuje niewielkich ilości białka,
ale
> o doskonałej jakości. Każdy nadmiar spożytych aminokwasów jest
przetwarzany
> głównie na węglowodany, a powstające w tym procesie grupy aminowe poprzez
> amoniak przetwarzane są na mocznik i wydalane. Lepiej już w to miejsce
zjeść
> węglowodany, bo organizm mniej jest obciążony wydalaniem i mniej
zakwaszony.
> Dieta niskowęglowodanowa z dużą ilością białka nie ma więc sensu.

Ma sens. Zapobiega katabolizmowi jednocześnie będąc niskowęglowodanową spala
tłuszcz. Taka dieta jest stosowana przez np profesjonalnych kulturystów.
Przykładowe ilości: węglowodany 70-150 g, białko 200-350 g, tłuszcz 50 g.
Taka dieta jest stosowana przez maks 2-3 dni. Później zwiększona jest ilość
węglowodanów i zmniejszona białka. Tego się nie stosuje długo ze względu na
nerki itp.
A co do jej skuteczności odchudzania to jest znacznie skuteczniejsza od
diety optymalnej ponieważ osoby o najniższej ilości % tkanki tłuszczowej to
właśnie ci stosujący tą dietę a nie optymalną. Nie widziałem optymalnego, u
którego widać pojedyncze włókna mięśniowe na brzuchu. A może Ty widziałeś?

>
> > Stosuję czasami diete niskowęglowodanową ale nigdy nie stosowałem
> optymalnej
>
> No cóż, na d.o. trzeba ważyć i liczyć. Nie każdy umysł jest zdolny aż do
> takiego wysiłku :)


Z ważeniem i liczeniem nie mam problemu.
Ale niewiele umysłów jest w stanie wykryć sprzeczności i bzdury w tekstach
wygłaszanych przez promotorów diety optymalnej. :-)

--
Jan Werbinski +48 68 3630000 606269777
j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl ....._[:]) bul, bul, bul, bul
ICQ 7291035, j...@t...pl, gg 1924072