Użytkownik "Kiciek" <m...@d...pl> napisał w wiadomości
news:avpdkv$ie1$1@news.onet.pl...
> Na poczatku chcialem wszystkich przywitac. Jest to moj pierwszy post na
> tej grupie. Postanowilem napisac na ta grupe w zwiazku z tym iz rzucam
> palenie.
>
> Pale od 10 lat regularnie ok. 60 papierosow dziennie.
> Rzucalem juz kilka razy ;)
> Nadazyla sie okazja - nowy rok, wiec postanowilem w 2003 nie palic.
> Od 3 dni nie wypalilem ani jednego papierosa (nie udalo sie wystartowac
> 01.01.2003).
>
> Moj sposob na rzucanie palenia:
>
> Na poczatku staralem sie ograniczac, myslac ze w koncu przestane. W moim
> przypadku to nie podzialalo.
>
> Akurat ukazaly sie pastylki do ssania firmy NiQuitin. Zakupilem takowe
> (te mocniejsze). Ssam sobie co godzine i jakos sie udaje. Zwazywszy na
> fakt ze odpalalem praktycznie jednego papierosa od drugiego to uwazam ze
> 3 dni bez papierosa to juz jest cos. Dlaczego nie udalo sie zaczac od
> 01.01.2003? Zaczalem, ale czasami w ciagu dnia postanowilem sobie
> zapalic jednego - taki niby juz ostatni. To jest chyba najgorsze co
> mozna IMHO zrobic. Jak juz postanawiacie rzucac to *nie* mozecie nawet
> "dymka" pociagnac. Inaczej to juz leci nastepny, potem jeszcze jeden,
> potem juz paczka i postanowienie ze zaczniemy jutro. Blad !!!
>
> Kolejna sprawa. Najczestsze pokusy do zapalenia u mnie to:
> posilek, kawa, piwo, towrzystwo palaczy. Po posilku mam najwieksza
> ochote zapalic. Dostosowalem sobie posilki tak aby zaraz po posilku
> wyjsc z psem na spacer. Zabieram ze soba pastylke i jakos udaje sie
> zaprzeczyc powiedzeniu "Zaden Polak po jedzeniu nie zapomni o paleniu".
> Kawa - zamienilem na herbate, pokusa zniknela. Piwo - jeszcze nie pilem,
> staram sie to odlozyc w czasie jak juz bede na tyle silny aby powiedziec
> w pubie w towarzystwie palacych znajomych zdecydowane NIE. Towarzystwo
> palaczy - poprosilem poki co aby mnie nikt nie czestowal, nawet jakbym
> prosil. Z drugiej strony jak ktos zapali przy mnie papierosa i poczuje
> ten smrod (wczesniej go nie czulem) to przypomina mi to dlaczego
> postanowilem rzucic palenie.
>
> Na zakonczenie chcialem powiedziec innym ktorzy twierdzą iz nie sa w
> stanie rzucic palenia ze ja takze tak twierdzilem. Na poczatek proponuje
> zrobic sobie 1 dzien bez papierosa. Zobaczycie ze kladac sie spac
> postanowic zrobic sobie 2 dzien bez papierosa. Po dwoch dniach
> rozpisalem sobie kalendarz (zgodnie z zaleceniami na ulotce od pastylek)
> na 12 tygdni i skreslam sobie kolejno dni.
>
> Majac nadzieje wytrwania w walce z nalogiem pozdrawiam wszystkich
> wlaczacych i zycze samych sukcesow.

Zawszę się strasznie cieszę jak ktoś przestaje palić nawet jak tego kogoś
nie znam.Życzę ci dużo siły i radości z możliwości głębszego cieszenia się
np. zapachem i smakiem rożnych rzeczy.Pewnie to już czujesz?
Pazdrawiam.Ania
> --