Kot wrote:
>
> Moja wegetarianska ksiazka kucharska (autor: Sarah Brown, ksiazke
> serdecznie polecam) jako dobre zrodlo wapnia, oprocz serow podaje sie:
> szpinak, pietruszke, figi suszone, migdaly, orzechy brazylijskie,
> zoltka, cytryny.

Jako zupe?nie "bezmlekowa" moge; potwierdzic' dzia?anie migda?ow.

--
Krycha&Co(ty) Wiem niewiele, lecz powiem, co wiem,
choc' nie be;dzie to pewnie mys'l z?ota:
Najpie;kniejsza; muzyka; przed snem
jest mruczenie szcze;s'liwego kota. (F.Klimek)