Użytkownik Kania napisał:

> I prosze Was o rade. Wiem jest wiele diet cud, ale tak z wlasnego
> doswiadczenia, co polecacie do jedzenia, chcacej sie odchudzic
> programistce?? Przez ok. 10h/dobe siedze przed komputerem, nie spalam wiec
> zbyt duzo. Pracuje w domu, wiec lodowke mam w zasiegu reki i wzroku...

Mówię z doświadczenia: żadne 'cudowne' diety, po prostu mało jeść, pół
dotychczasowych porcji). 0 cukru (kup sobie chrom, może pomoże, a jeśli
nie, da efekt psychologiczny), cukru masz dużo i tak niemal we
wszystkich produktach, żadnych śmieci typu chipsy, frytki...

Koniecznie wygospodaruj godzinkę, dwie dziennie na ruch na powietrzu,
teraz dzień jest długi, więc dasz radę. Codziennie jeżdżę na rowerze
minimum 30 km, często więcej - poza ruchem jest korzyść z kontaktu z
przyrodą :)
Mimo 'mania' dorosłego (no, w sumie tak) dziecięcia, 'obciążeń
genetycznych' w kierunku nadwagi i słusznego wieku, na który zresztą nie
wyglądam, mam figurę całkiem w porządku, podobnie ze skórą. Wiem, że
zawdzięczam to wyłącznie trybowi życia. Da się, zobaczysz :)

Tylko proszę, nie napalaj się na żadne diety cud -po chwilowych efektach
będzie jojo i dołek. Chodzi o długofalową (dożywotnią) zmianę nawyków :)
--
pa, Bjk.


--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/