Użytkownik "Musta" <m...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:arcslo$2cq2$1@news2.ipartners.pl...
> Ostatnio czytalem w ktoryms z serwisow naukowych o manii picia wody (PAP
> albo Wyborcza)
> otoz sczegolnie USA opanowala mania picia minimum 2 litrow wody dziennie.
> Skad to sie wzielo:
> jakis zespol badaczy dosc dawno opublikowal ze na jedna sporzywana kalorie
> organizm potrzebuje grama wody
> no i sobie wszyscy wyliczyli 2000 kalori = 2l wody
> nie doczytali jednak ze w nastepnym akapicie byla uwaga ze wiekszosc tej
> wody jest juz w tym pozywieniu!


Warto pić dużo wody także w celu zabezpieczenia się przed odwodnieniem.
Odwodnienie jest czynnikiem silnie sprzyjającym starzeniu się komórek.
Ponadto poziom wody w komórkach jest proporcjonalny do ich starości.

Wyniki badań na temat zalecanego spożycia wody dla kulturystów wskazują, ze
powinni oni pić minimum 2-3 litry wody dziennie oprócz pożywienia i innych
napojów (cola herbata), które często działają diuretycznie. Częste
przyjmowanie wody zabezpiecza ich przed odwodnieniem, które powoduje rozpad
mięśni. Woda jest podstawowym suplementem pakerów.

Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia pomaga również spalić tłuszcz.
Organizm odwodniony ma trudności ze splanaiem tłuszczu. Odwodnienie znacznie
pogarsza samopoczucie. Kiedy odczuwamy pragnienie to oznacza że już jesteśmy
odwodnieni i spóźniamy się z kolejną szklanką wody. Lepiej się zabezpieczyć
i pić te amerykańskie 2 litry.

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/