> Jak wiesz, optymalni jadają dziennie 4-6 żółtek i cieszą się zdrowiem,

o tym slyszałam

> Myślisz, że jesteśmy z Marsa i mamy inne organizmy? :)

Nie, po prostu myślałam, że specyfika tej diety (czyli jedzenie dużo
tłuszczu, mało węgli) pozwala na jedzenie takiej ilości jajek. Tzn. że może
cholesterol z jajek nie szkodzi tylko, jeśli się je mało węgli. Jeśli
chodzi o proporcje, to ja jem 4 razy więcej węgli niż tłuszczu, dlatego
pytam.

> To bardzo dobrze. Cholesterol jest potrzebny. Wchodzi w skład błon
> komórkowych i produkowane są z niego hormony, płciowe też.

hmm, a nie jest tak, że jest jakiś "dobry" i "zły" cholesterol? i że ten w
jajkach jest zły? (tzn. tak kiedyś słyszałam, ale nie wiem na czym miałaby
polegać ta "dobroć" lub "zło":-) )

> Jeżeli więc zjesz
> tłuszcze nasycone razem z dużą ilością węglowodanów, to te węglowodany
> zamiast być spalane, to zostają w komórce i kierowane są do przerobienia
na
> tłuszcze. Taki też proces dzieje się w komórkach naczyń krwionośnych -
> powodując miażdżycę.

a tłuszcze w jajku sa nasycone?

> Gdybyś zrobiła takie badanie:
> Wzięła kilka grup ludzi i wszystkim dawała jeść dziennie np. 400 gram
> węglowodanów, a poszczególnym grupom 0 jajka, 2 jajka, 4 jajka, 6 jajek
> dziennie, to by wyszło, że najbardziej miażdżyca łupie tych co jedzą
> najwięcej jajek. Czy to jednak oznacza, że jajka powodują miażdżycę?

Właśnie nie chodziło mi o szkodliwość samych jajek, tylko o ich ewentualną
szkodliwość w połączeniu z RÓŻNYMI dietami.
Więc jednak w pewnym sesnie jesteście z Marsa;-p w porównaniu do ludzi na
diecie wysokowęglowodanowej:-) (lub na odwrót- nie chcę tu wywoływac
konfliktów o wyższości Marsa nad Ziemią;-))

> Jedno jajko zawiera 5-6 gram tłuszczu. Na pewno Ci nie zaszkodzi.

no to ok

> Polecam opinię "nieoptymalnego", ale za to fachowca:
> http://zywienie.host.sk/articles.php?id=8
>
> oraz:
> http://zywienie.host.sk/articles.php?id=9

ok, poczytam, dzięki

pzd. Wiedzma:-)