justa pisze:

> niejednoktornie spotkałam się z podobnymi badaniami na ten temat. nie
> mam teraz pod ręką, ale pamiętam np., że w diecie stosunek NNKT omega
> 6 do omega 3 powinien wynosić 3:1, a wynosi 15:1.

W_jakiej_diecie?

> więc na pewno z witaminami jest podobnie.

A co mają witaminy do NNKT?

> w diecie wielu osób w ogóle brakuje warzyw i
> owoców.

To problem tych osób, że źle komponują dietę, a nie problem w tym, że brakuje
owoców i warzyw. Bo w to drugie, choćbym się uparła, to nie uwierzę. Źródłem
witamin są poza tym nie tylko warzywa i owoce.

> jeśli ktoś naprawdę jest pewien, że odżywia się idealnie i dostarcza
> organizmowi wszystkich niezbędnych składników, to faktycznie nie musi
> niczym tej diety uzupełniać. tylko ile jest takich osób...

Jeszcze raz - nie problem więc w braku źródeł naturalnych witamin, lecz w
tym, że ludzie są leniwi i nie chce im się do tych źródeł dotrzeć. Ale to
naprawdę nie jest argumentem przemawiającym za sztuczną suplementacją.

--
PozdrawiaM