ostatnio modne się stało pisanie w odcinkach
tez się zdecydowałem, zebrać przemyslenia i patenty
w odcinkach:

MAŁA DEPRESJA

1. ktoś inny

jesli spotykamy osobę w depresji i już koniecznie musimy jej pomagać
to należy to zrobić tak, żeby jej nie wpychac głebiej
i nie rzucać na nią swoich projekcji i obciązen.

To jest pierwsza rzecz jaką należy zrobić:
porozmawiać

ale, żeby rozmowa nie była czymś mało istotnym albo li tylko połechtaniem
naszej próżności
muszą być spełnione pewne warunki
po pierwsze - ta osoba musi tego chcieć (musi chcieć rozmowy z nami)
po drugie - musimy stworzyć wartość kontaktu,
to znaczy musimy postawić warunki na jakich godzimy się z kimś porozmawiać
(to może być cokolwiek, zaangazowanie, herbata, postawienie piwa, kolacja -
ktoś musi coś poświęcić
dla tego żeby pozbyć się depresji (to bardzo ważne!),
trzeba postawić sprwę tak: mogę Ci pomóc, albo moge z tobą porozmawiać,
ale co mi dasz w zamian?...(tutaj muszą paść propozycje z drugiej strony)


rozmowa będzie polegała na zadaniu osobie z dołkiem 11 pytań,
na które trzeba odpowiedzieć - jeśli ktoś odpowie "nie wiem" na któreś
pytanie
i będzie się przy tym "nie wiem" upierał, trzeba sobie to zapamiętać
To ważne, żeby odpowiedzi były jak najbardziej wyczerpujące
im więcej detali tym lepiej, jeśli ktoś odpowiada półsłówkami trzeba ciągnąć
za język.
To ważne, żeby wyczerpująco odpowiedzieć na wszystkie pytania
aczkolwiek jeśli w trakcie coś się przytrafi, i rozmowa np. zacznie sprawiać
przykrość którejś ze stron
to trzeba to zostawić na jakiś czas
Pytania nalezy zadawać po jednym i nie zdradzać nastepnego dokąd się nie
odpowie na poprzednie.

Dobrze jest to wszystko zapisywać albo rysować jakieś schematy
dobrze jest jeśli osoba z dołkiem bedzie miałą możliwość notowania
to bardzo porządkuje i jednocześnie uspakaja
(trochę to oficjalnie wygląda) ale w tym przypadku lepiej oficjalnie
zanim się zada pytania komuś, trzeba sobie samemu na nie odpowiedzieć
wtedy nie wyjdziemy na idiotów

oto pytania:

1. Kogo słuchasz?
(kiedy... jaką to ma wartość)
oczywiście nie chodzi tu o muzykę, tylko o autorytet
chodzi o wymienienie konkretych osób i konkretnych sytuacji im dokładniej
tym lepiej

2. Kogo się boisz?
i znowu jak najwiecej przykładów i detali
z tym że jeśli widać ze ktoś naprawdę się boi i temat jest przykry - nie
trzeba dręczyć.

3. Kogo respektujesz?
(jak dalece? i dlaczego?)

4. Kogo aprobujesz
(za co?)

5. Kogo masz dosyć
(jak bardzo? jak często?)

6. Kogo uwielbiasz
(Błogośc a nie tylko lubienie)

7. Komu nie ufasz?
(dlaczego? czy aby nie sobie?)

8. Komu wierzysz?

9. Komu radzisz?
(czyja to potrzeba? i jakie masz kwalifikacje?)

10. Kogo uczysz?
(czy to obowiązek czy korzyści?)

11. Kogo ochaniasz?
(czy warto? co poświęcasz?)

W trakcie rozmowy, osoba z dołkiem, może łapać nową myśl, przypominac sobie
różne historie,
ale jeśli widać że brnie w ślepą uliczke, "nakręca się" do czegoś, trzeba
przerywać i lecieć do następnego tematu
i zapamiętać dokładnie miejsce w którym zastąpiło "nakręcenie".

i to tyle
jak na początek

osoba z dołkiem powinna poczuć poprawę nastroju
(jesli udało jej się nam wszystko wyjaśnić)
jeśli będzie rozczarowana - bo spodziewane fajerwerki nie nastąpiły
trzeba wykozystać twórczo i energetycznie złość na nas...
ale p tym napiszę nasteym razem
bo jetem zmęczony
napiszę też jak radzić sobie ze sobą
z pierszymi objawami dola...
i jak widze depresje (co to i po co to)

wielkie dobranocne pozdrowienia

tyt.