jestem leniuchem... żarłocznym leniuchem...
Nie chce mi się ćwiczyć za to chce mi się jeść
Pracę mam siedzącą, po pracy przyjmuję pozycję leżącą.
podjadam, podżeram pijam colę...
i jak nietrudno się domyślić TYJĘ.
Mam 37 lat, 170 cm wzrosttu i 61 kg wagi.... ( mam budowę drobno
kościstą i optymalna waga to 51- 53 kg)
Nie mogę już na siebie patrzeć w lustrze dlatego szukam diety, którą
będę mogła (przy moich skłonnościach do podjadania) zastosować...
macie jakieś pomysły? sprawdzone diety? doświadczenia?