Na poczatku chcialem wszystkich przywitac. Jest to moj pierwszy post na
tej grupie. Postanowilem napisac na ta grupe w zwiazku z tym iz rzucam
palenie.

Pale od 10 lat regularnie ok. 60 papierosow dziennie.
Rzucalem juz kilka razy ;)
Nadazyla sie okazja - nowy rok, wiec postanowilem w 2003 nie palic.
Od 3 dni nie wypalilem ani jednego papierosa (nie udalo sie wystartowac
01.01.2003).

Moj sposob na rzucanie palenia:

Na poczatku staralem sie ograniczac, myslac ze w koncu przestane. W moim
przypadku to nie podzialalo.

Akurat ukazaly sie pastylki do ssania firmy NiQuitin. Zakupilem takowe
(te mocniejsze). Ssam sobie co godzine i jakos sie udaje. Zwazywszy na
fakt ze odpalalem praktycznie jednego papierosa od drugiego to uwazam ze
3 dni bez papierosa to juz jest cos. Dlaczego nie udalo sie zaczac od
01.01.2003? Zaczalem, ale czasami w ciagu dnia postanowilem sobie
zapalic jednego - taki niby juz ostatni. To jest chyba najgorsze co
mozna IMHO zrobic. Jak juz postanawiacie rzucac to *nie* mozecie nawet
"dymka" pociagnac. Inaczej to juz leci nastepny, potem jeszcze jeden,
potem juz paczka i postanowienie ze zaczniemy jutro. Blad !!!

Kolejna sprawa. Najczestsze pokusy do zapalenia u mnie to:
posilek, kawa, piwo, towrzystwo palaczy. Po posilku mam najwieksza
ochote zapalic. Dostosowalem sobie posilki tak aby zaraz po posilku
wyjsc z psem na spacer. Zabieram ze soba pastylke i jakos udaje sie
zaprzeczyc powiedzeniu "Zaden Polak po jedzeniu nie zapomni o paleniu".
Kawa - zamienilem na herbate, pokusa zniknela. Piwo - jeszcze nie pilem,
staram sie to odlozyc w czasie jak juz bede na tyle silny aby powiedziec
w pubie w towarzystwie palacych znajomych zdecydowane NIE. Towarzystwo
palaczy - poprosilem poki co aby mnie nikt nie czestowal, nawet jakbym
prosil. Z drugiej strony jak ktos zapali przy mnie papierosa i poczuje
ten smrod (wczesniej go nie czulem) to przypomina mi to dlaczego
postanowilem rzucic palenie.

Na zakonczenie chcialem powiedziec innym ktorzy twierdzą iz nie sa w
stanie rzucic palenia ze ja takze tak twierdzilem. Na poczatek proponuje
zrobic sobie 1 dzien bez papierosa. Zobaczycie ze kladac sie spac
postanowic zrobic sobie 2 dzien bez papierosa. Po dwoch dniach
rozpisalem sobie kalendarz (zgodnie z zaleceniami na ulotce od pastylek)
na 12 tygdni i skreslam sobie kolejno dni.

Majac nadzieje wytrwania w walce z nalogiem pozdrawiam wszystkich
wlaczacych i zycze samych sukcesow.
--
Pozdrowienia. Kiciek.
Nie ufaj komus kto ma lepsze ubranie od ciebie.