Witam
Mam maly problemik z glodem i szukam madrych rad :)
Nie stosuje rzadnej konkretnej diety. Od ponad roku unikam bialego pieczywa.
We wrzesniu zeszlego roku zdecydowanie zmniejszylam ilosc jedzenie (mniej
wiecej o polwe). Jem bardziej mniej niz wiecej. Moj organizm niestety szybko
przyzwyczaja sie do nowych zwyczajow i po miesiacu przestaje chudnac. Jedyny
sukces to to, ze przestalam tyc i od kilku miesiecy waga nie szla w gore.
Doszlam do tego, ze nie odczuwalam glodu, kiedys budzilam sie z ssaniem w
zoladku, a w ostatnim czasie pierwszy posilek moglam zjesc dopiero kolo
11-12. Bylo mi z tym calkiem dobrze No i ostatnio chyba cos pomieszalam, bo
od kilku dni znow budze sie glodna, dojezdzam do pracy i musze cos zjesc.
Zjadam ilosciowo tyle samo, ale chyba zwiekszylam nieswiadomie ilosc
wegloodanow (tylko ciemne pieczywo, razowe badz zytnie). Nie najadam sie
moimi malymi porcjami. Ni moge sie skupic i wciaz mysle o jedzeniu. Nie wiem
o co chodzi, ale po tygodniu juz czuje, ze znow zaczynam tyc :( to jest
koszmar.
Jest jeszcze jedna rzecz, ktora wciaz mne dziwi. Po pierwszy posilku w ciagu
dnia, cokowlwiek bym nie zjadla, bede musiala zjes cos slodkiego. nie musi
byc tego duzo, zazwyczaj sa to dwa knopersy. Wiem, ze to zle, ale to jest
jak nalog, ja poprostu nie potrafie nad tym zapanowac. W ostatnim tygodniu
niestety slodkie chodzi za mna przez caly dzien.Godzine temu zjadlam 3
luzeczki kakao, a potem zezarlam corce jogurt czekoladowy. Wiem jak sie to
skonczy :(
...
Napewno nie jestem w stanie przejsc na jakies drakonskie diety. Jesli nie
zjem dwoch posilkow i doprowadze do silnego glodu od razu zaczynam miec
zawroty glowy i trzesa mi sie rece. Musze jesc :(
Aha
Mam 160wzrostu, waze 63 kilo. Porazkowo, heh.
przegladam co jakis czas omawiane przez was diety, ale nie mam przekonania,
by za jakas sie zabrac. Nie umiem ocenic, co byloby dla mnie dobre, ale mam
dosc, wiec moze ktos cos mi doradzi :( z gory dziekuje
pzdr
skrzato