Witam

Chcę zastosować dietę w celu obniżenia wagi
(mam dużą nadwagę).
Wiem, że całkowite lub zbyt duże ograniczenie
tłuszczów nie jest zdrowe.
Stąd moje pytanie, jakie tłuszcze są zdrowe
lub bardziej precyzyjnie: jakie tłuszcze są
niezbędne?

Pozdrawiam
Z