Eponina <e...@p...onet.pl> wrote:

> U?ytkownik "asia" <a...@p...onet.pl>

>> o rany 4 kg w 8 dni. Wyltumaczcie mi jak to dziala. Z tego co wiem to aby

> Cud?w nie ma... szybki spoadek wagi na pocz?tku odchudzania to skutek
> odwodnienia. T?uszcz znika wolniej i d?u?ej to trwa. ?ycz? wytrwa?o?ci.

> P.S. Nie wierz? w "diety -cud" trwaj?ce tydzie?, czy dwa. Kilogramy zrzucone
> w taki spos?b szybko wracaj?, cz?sto z nawi?zk?. Trzeba ograniczyc kalorie,
> zwi?kszyc wysi?ek fizyczny i na zawsze zmieni? nawyki ?ywieniowe. Wtedy jest
> szansa na sta?? utrate wagi.

Oczywiscie, mam zamiar zmienic swoje nawyki zywieniowe, przede wszystkim nie
jesc po 19, a zwykle wtedy jadlam najwiecej, ta dieta pomaga mi sie do tego
przyzwyczaic, no i mam jakis punkt wyjsciowy - bede startowala od nizszej wagi:-)
Oczywiscie zaczelam tez sie ruszac, aerobik, rower....

Pozdrawiam i zycze wszystkim odchudzajacym sie wytrwalosci:-))))

megi