Path: news-archive.icm.edu.pl!news.gazeta.pl!not-for-mail
From: tomek wilicki <t...@w...pl>
Newsgroups: pl.sci.medycyna
Subject: Re: Dziwne "drgawki"
Date: Fri, 29 May 2009 22:37:20 +0200
Organization: "Portal Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl"
Lines: 33
Message-ID: <gvph27$90b$1@inews.gazeta.pl>
References: <5...@z...googlegroups.com>
<h...@a...coca.cola>
<e...@j...googlegroups.com>
<1...@a...coca.cola>
<2...@j...googlegroups.com>
Reply-To: t...@w...pl
NNTP-Posting-Host: 078088142248.jeleniagora.vectranet.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=iso-8859-2
Content-Transfer-Encoding: 8Bit
X-Trace: inews.gazeta.pl 1243629447 9227 78.88.142.248 (29 May 2009 20:37:27 GMT)
X-Complaints-To: u...@a...pl
NNTP-Posting-Date: Fri, 29 May 2009 20:37:27 +0000 (UTC)
X-User: jeff01
User-Agent: KNode/0.10.9
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.sci.medycyna:257523
Ukryj nagłówki
t...@o...pl wrote:
>
> tak miałem. Ostatnie (z wczoraj rano): magnez ok, wapń ok, tylko potas
> 3,5 (norma 3,5 - 5,0).
> Pije teraz Kalium, zobacze efekt.
>
chłopie, magnez, potas czy wapń nie są magazynowane w krwi. Jeśli poziom we
krwi spada, to oznacza, że poziom w organizmie jest już krytycznie niski,
ale dobry poziom wcale nie świadczy o uzupełnieniu niedoborów. Po prostu
organizm wypłukał zapasy magnezu z kości czy z komórek i przesunął do krwi,
ale jego ogólny poziom w organizmie dalej jest - jak przypuszczam -
dramatycznie mały.
Weź większe dawki tego magnezu, ale nie na tyle wysokie żeby znowu wywołały
biegunki - 300 mg jonów magnezu dziennie powinno dać niezłe efekty, chociaż
może powinieneś nawet zwiększyć do 600 mg. Przyswaja się najwyżej 30% tego,
co zjesz, a z organizmu wypłukałeś kilka gram. Uzupełnienie 1 grama trwa
kilka tygodni (sporo magnezu idzie na bieżące potrzeby i nie cały jest
odkładany), stosując dawki 300 mg / dziennie i do tego mając dietę bogatą w
magnez. Przypuszczam, że to co piłeś zawiera raptem 50 mg jonów magnezu,
czyli uzupełnienie 1 grama trwałoby miesiącami - a masz do uzupełnienia
przynajmniej kilka.
Problem z tymi pierwiastkami jest taki, że bez właściwego poziomu magnezu w
komórkach nie masz szans na uzupełnienie potasu.
Jeśli wcześnie długo piłeś cocacolę w dużych ilościach, to masz kompletnie
wypłukany magnez, wapń i cynk.
--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P
|