SCHUDŁAM 15..ALE TO JESZCZE NIC,

Jesli schudlas o 15 kg, to jestes w stanie chudnac dalej. Musisz
tylko byc wytrwala. Postepuj tak jak wyzej napisala Ci Patrycja. Nie jedz
niczego smazonego!!! Kup sobie metalowa wkladke do gotowania na parze i na
niej gotuj warzywa i piersi z kurczaka /na ten
temat niedawno rozmawialismy w tej grupie/ . Nie jedz zadnych slodyczy, a
jesli juz czasem bardzo chcesz, to zjedz kilka suszonych owocow. Jedz duzo
surowek, ale bez majonezu, najwyzej z jogurtem, bardzo malo pieczywa /bez
smarowania/, bialy chudy ser, chude mleko, malo soli etc. To jest
elementarz, mysle, ze to wszystko znasz, jesli juz tyle schudlas.
Powodzenia.
Od czasu do czasu odezwij sie i powiedz, jak Ci idzie. E.