> A z glowa jesz czy tak poprostu wcinasz co Ci na
> talerz podadza ? :)

To, co mi podadzą - ale nie jem żadnych fastfoodów, tłustego mięsa też nie
znoszę :)

> Kiedy zaczales i jakie efekty ?? Ciekawy jestem bo mi
> lekarze polecaja silownie :)

No więc, trochę sobie ostatnio olałem, ale jednak te 2x w tygodniu było,
przez około pół roku, zauważyłem, że wzrosły nieco mięśnie klatki piersiowej
i biceps oraz triceps.. na inne partie nie ćwiczę - bo ćwiczę mocno
amatorsko (w szkole).

pozdrawiam
Adam Kowalski