Magdalena Bassett :
> Tu moj przepis na baton energetyczny:
>
> http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=1985

Dzięki. Widziałem już wcześniej w archiwum.

> a w ogole w puszcccce powinienes znalezc kilka pozycji dla siebie.

Znalazłem m.in. "Napój nawadniający organizm" - ten przepis
pojawia się też na grupie pl.rec.rowery jako napój izotoniczny
własnej roboty.

I aby nie generować kolejnych postów:

Z "Pożywienia trampa" spróbuję może "Pudding a'la Fiolet".
"Batonik energetyczny domowej produkcji" ze strony Michała
Sadowskiego znam i przypominam sobie, że był taki okres
w historii grupy pl.rec.rowery, kiedy masowo wypiekano
podobne batony. W archiwum pl.rec.kuchnia jest także ten
przepis. A pochodzi on z:
http://www.bicyclesource.com/body/nutrition/
i tam też znalazłem kilka innych.

Jednak wypieki na drogę chyba sobie podaruję.
Pozostają rzeczy sprawdzone: kanapki, banany,
suszone owoce i batony musli Corny.

A urozmaicać będę dania spożywane przed wyjazdem,
na bazie makaronu i ryżu - tu możliwości jest wiele.

Nie wiem czy zaglądają na tą grupę właściciele
małej gastronomii. Jeśli tak, to małą sugestię
może przemycę - ze 2-3 dania w menu, przyjazne
rowerzyście poproszę :) Jakieś spaghetti, pierogi
z serem np. (i nie takie, wielokrotnie mrożone ;),
coś z ryżu właśnie, może lekki kurczak.

Nie musiałbym wtedy tyle wozić ze sobą. Aaaa...
i nie chodzi tylko o mnie - turystyka rowerowa
rozwija się.

Jeśli to NTG i koliduje ze świętami ;) , to przepraszam.

pozdrawiam

--
biodarek