Witam
Ja zapisalam sie do fitness klubu na tzw kuracje odchudzajaca. Na poczatku
mialam spotkanie z dietetykiem, ktora ustalila dla mnie diete a oprocz tego
cwiczenia na sali, aquarobic i marszobiegi w lesie: minutka bieg/minuta
marsz. Wszystko co jem musze spisywac w zeszycie wraz z godzinami kiedy to
jem, no i co tydzien ide na wazenie. Pije 2 litry wody dziennie, duzo
herbaty (zielona, czerwona, melisa, odkrylam pyszna herbate firmy London
jablkowo-cynamonowa) oczywiscie slodyczy nie jem, raz na tydzien moge sobie
na cos pozwolic albo slodkiego albo na lampke winka;) Kawe ograniczylam do 2
dziennie. Poki co przez 6 tygodni spadalam na wadze 7 kg. Ja jestem ze
Szczecina, ale moze i w Krakowie cos takiego istnieje. Jak bylabys
zainteresowana moge przeslac Ci na mejla diete ktora mnie obowiazuje:)
Pozdrawiam i zycze wytrwania w postanowieniu!!
trzymam kciuki
Kasienia