> dzieki za porade, cos pozmieniam i moze ruszy. codzinnie rano i na kolacje
> jem wegle, bo wlasnie tak bylo zalecane, ze lepiej wieczorem wegle, bo
> tluste danie bedzie bardziej ciezkostrawne jak na noc.
> co do chlebka, to czytalam, ze wlasnie ten sie nadaje - nie zawsze chce
sie
> piec:) i jest pelnoziarniste, niestety nie znam IG.

wogole nie jedz na noc...
po co?

pzdr
zkruk