Coby nie odsyłać do postów - poniżej wybór :)

Warzywa: papryka, pietruszka ( korzeń), por, cebula (różna), kapusta
pekińska, bakłażany, brokuły, ogórek itd ( bez marchewki)
Do tego grzyby: pieczarki, chińskie
Do tego pierś z kurczaka (pokrojona na drobne kawałki) lub filet rybny (ryba
raczej morska)
Do tego makaron sojowy.
Dodatki - czosnek, pieprz cayenne, imbir, curry, sosy sojowe ( ciemne,
jasne) sos ostrygowy

Wybrane z listy składniki (dowolna kombinacja) kroje na odpowiadające mi
kawałki smażę oddzielnie (bez makaronu) krótko na mocno rozgrzanej oliwie.
Potem łączę wszystko razem, dodaję makaron przyprawy i po kłopocie.

Całość zajmuje ok 45 minut. Czyli mamy szybko, smacznie i zdrowo.