> Gdybyś te średnio 200 gram białka wbudowywał w swoje mięśnie, to byś ważył
> po dwóch latach o 150 kg więcej.

Nie chcialbym tyle wazyc bo mialbym spore problemy z poruszaniem sie:-) Poza tym
istnieja granice wzrostu ktorych przekroczenie nawet z pomoca aktualnego dopingu nie
jest mozliwe.

> Jak zjadasz dziennie  te 200 gram.? Na to trzeba zjeść 1 kg wątróbki lub 1,5
> kg chudego mięsa, albo dwa kilo ryb, lub dwa kilo jajek ( 40 sztuk).

Hmmm sa tu pewne niescisloci. Srednio mieso i ryby maja 20gr bialka w 100gr produtku.
Czyli 2 kilogramy ryb to okolo 400gr bialka a nie jak piszesz 200. Co do jajek to na
200gr bialka potrzebaby zjesc ich okolo 25.
Przykladowa dieta(pisze tylko produtky zawierajace bialko zwierzece): ser bialy
tlusty 500gr=prawie 100gr bialka, ser zolty 100gr=ponad 20gr bialka, ryba 400gr=80
gr bialka. Juz jest 200gr bialeczka:-) Osiagniecie takiej ilosci jak widzisz trudne
nie jest:-)


> No nie wiem, czy taka ilość białka to nie doping.:-)

To sa nieduze ilosci. Mam kilku znajomych kulturystow(startuje w zawodach) ktorzy
stosuja doping i zjadaja 400-500gr bialka dziennie.


> No właśnie, takie ilości stosuje większość ludzi. Połowa z nich umiera na
> choroby serca, a reszta na nowotwory i inne takie.
> Ilu z nich umiera po prostu ze starości na nic nie chorując?


Niestety wiekszosc ludzi spozywa za duzo tluszczu. Tluszcz+weglowodany prowadzi do
otylosci a co sie z tym wiaze roznych chorob. Gdyby wszyscy ludzie wiedzieli jak sie
odzywiac i stosowali diete ktora bardzo skrotowo opisalem powyzej problem otylosci
itd. zmalalby w znacznym stopniu.


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl