Użytkownik "AniaW" <angiw@[nospam]wp.pl> napisał w wiadomości
news:cv796r$2be$1@news.wp.pl...
> zawiaska napisał(a):
>
> > dzisiaj z 78kg. spadłam do 62. zaczęłam ćwiczyc. jest cudownie.
powodzenia.
>
> Witaj1 A co zaczęłać ćwiczyć bo ja jem połowę ograniczyłam słodycze do 0
>
> i jeżdże na rowerku i waga ani drgnie. Z góry dziekuje za podpowiedz
> pozdrawiam Angela

Witam wszsytkich "odchudzajacych"popieram powyzsza wypowiedz ja juz od
ladnych kilku lat nie jem bialego pieczywa ziemniakow i kasz makarony bez
tlustych sosow i ryz rowniez.za to warzywa rozne w kazdej ilosci pod
warunkiem ze sa surowe albo gotowane na parze to samo z miesem kazde mieso
tylko gotowane ewentualnie podsmazone na szybko na oliwie zadnych sosow .
cwiczenia przedwewszystkim na miesnie brzucha ,miednicy nie sa to
skomplikowane cwiczenia a rezultaty jak ta lala.
A co najwazniejsze ogolnie schudlam 30 kg i waga sie utrzymuje a czasami
siegne po czekoladke a nawet hamburgera.
Najwazniejsze to nie poddawac sie i myslec pozytywnie.
pozdrawiam