To tak z ciekawości sprawdziłem ten cały niby kalkulator na dzienne
zapotrzebowanie kalorii, wyszło mi 3000.

Ok, lubię ryż, nawet bardzo... lubię ziemniaki, też bardzo, tak
samo makaron... wychodzi z napisu na opakowaniu że np woreczek ryżu
ma ok 350 kalorii (100 g). Zakładając że bym się odżywiał tylko
ryżem (jako produktem bazowym), powiedzmy 5 razy dziennie, znasz może
jakieś tanie/łatwe i szybkie do przyrządzenia dodatki?

Nie jestem kucharzem, nie umiem, nie lubię gotować, nie sprawia mi
frajdy sterczenie w kuchni nad garnkami - nie moje powołanie mówiąc
najprościej. Co byś więc doradził jako urozmaicenie ryżu,
zwracając szczególnie uwagę na mocno organiczone:
budzet/czas/talent kulinarny? :)

Pozdrawiam