> Witam
>
> mam 21 lat, jestem lekko zgarbiony do przodu, mam lekko odstajace
> lopatki i wystajacy brzuch (no coz, brak zainteresowania rodzicow i
> nauczycieli w tym temacie za mlodu...).
> Zastanawiam sie, czy w moim wieku da rade jeszcze to poprawic.
> Probowalem wygooglac cos w tym temacie, ale kazda strona poswiecona
> byla korekcie wady postawy u malych dzieci i mlodziezy w wieku
> szkolnym.
> Czy mam isc bezposrednio do ortopedy, czy tez sam probowac to jakos
> skorygowac (basen?), czy to w ogole teraz ma sens???
>
> z gory dzieki za pomoc

Jak słysze opinie ludzi że nie da się wyprostować kręgosłupa, to aż krew
mnie zalewa......

Oczywiście że się da !!!!!!!. Tylko trzeba robić ćwiczenia, ćwiczenia,
ćwiczenia, i jeszcze raz ćwiczenia.

Przeczytaj sobie post poniżej "Skolioza w odcinku piersiowo-lędzwiowym" z 18
czerwca 2006:

news:1827.000001e9.4494868c@newsgate.onet.pl

i zamieszczoną w nim również moją podpowiedź....

news:e788ps$2et$1@news.interia.pl

Do tego mozna również zakupić pajączek
http://www.allegro.pl/item111329177_hit_nowosc_pajac
zek_2_generacji_3_w_1_.h
tml

i klękosiad (jeżeli dużo siedzisz przy koputerze).

http://www.allegro.pl/item111193151_klecznik_klekosi
ad_krzeslo_ergonomiczne_
od_ss.html

Warto w twoim przypadku na razie (przez rok, dwa lata) unikać siłowni, bo
można sobie naprawdę zrobić niezłą krzywdę...
www.dyskopatia.pl

A z opowiadań rehabilitantów słyszałem że, ludzie poprzez długotrwałe
wiszenie potrafią wysłużać nogi po 5 centumetrów,
a co dopiero naprostować kawałek krzywego (zbudowanego głównie z tkanek
chrząstnych) kręgosłupa.

I stary nie słuchaj ludzi którzy mówią że nic się nie da zrobić, bo to jest
KŁAMSTWO.

Za niedługo postaram się zamieścić zestaw porad na stronie www, lecz to
dopiero gdzieś za miesiąc.

Dodatkowo warto postępować według zasad opisanmych w tej książce.
http://www.ginekolog.pl/mod/sklep/765//2?SISID=b74e9
42b70ca4dc3cb532c5528859

--
Pozdrawiam
Dr.Endriu
http://nmp1.w.interia.pl
nmp1(małpa)interia.pl