"Dr.Endriu" <n...@i...pl> wrote in message
news:e7on4p$g7$1@news.interia.pl...
> Do tego mozna również zakupić pajączek
>
http://www.allegro.pl/item111329177_hit_nowosc_pajac
zek_2_generacji_3_w_1_.h
> tml

Jejciu ;) Co Ty z tym pajączkiem? :)
Napisz mi proszę, jakie ma on niby zalety, że go tak uparcie reklamujesz????

Oczywiście dobrze dobrane ćwiczenia jak najbardziej.
Ze swojej strony polecam też dodatkowo zapisać się na jakąś formę zajęć
grupowych - bo do samodzielnego ćwiczenia w domu, szczególnie jak brak
czasu, bardzo trudno się zmobilizować.
Dobrze też znaleźć sobie taki sport (choćby pływanie) aby był dobry dla
naszego kręgosłupa i postawy, ale co ważne - sprawiał frajdę :))

Ja wybrałam tajiquan (tai chi - ale trzeba uważać, bo są dobre grupy i mniej
dobre, można zrobić wywiad w Internecie). Ortopeda polecał też karate i
akido. Z tym ostatnim to nie wiem, na ile miał rację, bo tam przecież w
kółko "fikołki" (ukemi) robią ;)))

Pozdrawiam
Jola