Dnia 2004-12-29 11:39,Użytkownik Sowa ziewnął szeroko i rzekł:

> Biust, składa się z tkanki tłuszczowej, skóry i gruczołów mlecznych. od góry
> podtrzymują go mięśnie, wyglądające trochę jak rozcapierzone mięśnie - można
> je wyćwiczyć, co powinno trochę biust unieść.

No to ja mam kilka takich ćwiczeń. Np. takie:
1) Stajemy przy ścianie, opieramy na niej wyciągnięte i wyprostowane
ręce. I robimy coś w stylu pompek.

2) Ręce składamy na wysokości piersi (no, robimy takie solidne "amen" :)
i raz po raz przyciskamy dłonie z całej siły do siebie i chwilę potem
rozluźniamy. I tak z kilkadziesiąt razy.

3) Zaczepiamy palce jednej ręki o palce drugiej (na wysokości piersi
wszystko się odbywa) i jednocześnie próbujemy rozerwać chwyt, ale
jednocześnie nie puszczamy dłoni.

4) Bierzemy w jedną dłoń Słownik poprawnej polszczyzny PWN, z drugą
pewuenowski słownik ortograficzny (jest równie opasły i waży mniej
więcej tyle samo, czyli tak z półtora kilo). Kładziemy jeden słownik na
jednej dłoni, drugi na drugiej. Dłonie układamy tak, że ich wewnętrzna
strona skierowana jest ku górze, a wewnętrzna część ręki aż do łokcia
jest zwrócona "do przodu". I podnosimy oba słowniki. I tak z dziesięć
razy i przerwa, dziesięć i przerwa.

A w ogóle to dużo ćwiczeń na biust jest w książce "Nastolatki pielęgnują
urodę" Wszystkie przytoczone wyżej zaczerpnęłam właśnie stamtąd, a wielu
nie wymieniłam. Polecam, chociem już nie nastolatka :)

Krusz.


--
Kruszyna
#GG 3084947
"Primum non stresere..."